Queste bellissime parole di Morgan Harper Nichols ci ricordano che a volte possiamo prendere un respiro, smettere di voler aggiustare il nostro modo e concedere alle cose di essere come…
AdminJJack7 Marzo 2024
L'ansia è una realtà con cui molti di noi si confrontano quotidianamente. Nella ricerca di soluzioni efficaci, la mindfulness emerge come una pratica potente, supportata da evidenze scientifiche, per gestire…
admin4 Dicembre 2023
Vivere nella frenesia di una metropoli come Milano può essere entusiasmante, ma spesso il ritmo accelerato della vita urbana può portare a livelli elevati di stress e ansia. In questo…
admin4 Dicembre 2023
Che duri anni interi o solo qualche giorno, che ci si sposti di migliaia di chilometri o di pochi millimetri, viaggiare è quel movimento dell’animo che intenzionalmente ed inevitabilmente mette…
admin19 Novembre 2023
La mindfulness, come sostiene il fondatore della Mindfulness Based Stress Reduction Jon Kabat Zinn, è la capacità di prestare attenzione al momento presente, con intenzione e senza giudizio. Essere…
admin19 Novembre 2023
