L’ABC della Mindfulness
L’ABC della mindfulness è un percorso breve, costituito da tre incontri da un’ora e mezza ciascuno, ideale per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness.
Un percorso breve di tre incontri da un’ora e mezza ciascuno, ideale per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness in modo semplice e immediato.
Durante gli incontri, i partecipanti impareranno le basi della mindfulness, tra cui:
La definizione di mindfulness
I benefici della mindfulness
Le pratiche di mindfulness
I partecipanti impareranno anche a praticare la mindfulness nella vita quotidiana, attraverso esercizi e attività pratiche.
L'Approccio alla mindfulness offre numerosi benefici, tra cui:
Un maggiore livello di consapevolezzaUna maggiore capacità di vivere nel presenteUna riduzione dello stress e dell'ansiaUn miglioramento della salute fisica e mentale
L’Approccio alla mindfulness è un’opportunità preziosa per iniziare a praticare la consapevolezza pur avendo a disposizione poco tempo.
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