Seguire un MBSR Online: “I corsi MBSR online sono efficaci come quelli in presenza?” “Posso seguire un percorso di mindfulness da casa?” Queste sono alcune domande che mi sento spesso…
AdminJJack3 Aprile 2024
La mindfulness ci aiuta ad entrare in contatto con i nostri pensieri, facendone esperienza come se fossero delle sensazioni. È la pratica alla consapevolezza: aiuta a metterci in relazione con le nostre emozioni, accogliendole così per come sono, radicandoci nel presente.