Nel 1726 Benjamin Franklin elencò le tredici virtù che secondo lui avrebbero potuto condurre l’essere umano alla perfezione morale se seguite con disciplina ferrea. L’elenco è questo: temperanza, silenzio, ordine,…
AdminJJack22 Aprile 2024
La mindfulness ci aiuta ad entrare in contatto con i nostri pensieri, facendone esperienza come se fossero delle sensazioni. È la pratica alla consapevolezza: aiuta a metterci in relazione con le nostre emozioni, accogliendole così per come sono, radicandoci nel presente.