Istruttore Mindfulness MBSR e MBI

Istruttore di Mindfulness MBSR riconosciuto dal Mindfulness Center della Brown University. Mindfulness Educator registrato presso il Ministero della Salute. MBSR Teacher Trainer e Mindfulness Professional Trainer registrato nell’albo della Federazione Italiana Mindfulness.

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Corsi di Mindfulness MBSR dal vivo e online

Il percorso di mindfulness per eccellenza. Un percorso basato sullo sviluppo della consapevolezza per imparare a ridurre lo stress.
Otto incontri settimanali da circa due ore più una giornata intensiva.

L’ABC della Mindfulness

Un breve percorso per cominciare ad inoltrarsi nella pratica della consapevolezza.
Ideale per chi vuole approcciarsi alla Mindfulness pur avendo poco tempo a disposizione.

Corsi di CCT

compassion cultivation training

Un percorso di Mindfulness inedito, basato su otto incontri settimanali da circa due ore. Ideato per imparare a coltivare la compassione, l’empatia e l’ascolto verso l’altro e sé stessi. Particolarmente indicato per chi lavora nel settore sanitario e nelle aziende. Indicato anche per chi non ha esperienze pregresse nella Mindfulness. A partire da Gennaio 2024.

I sette pilastri della Mindfulness

Un percorso per una pratica avanzata, diviso in sette incontri.
Per coloro i quali hanno già dimestichezza con la Mindfulness, ma sentono il bisogno di approfondire gli aspetti essenziali della pratica.

Giornata di pratica intensiva

Un momento per coltivare in maniera più approfondita alcuni aspetti della Mindfulness. Un momento di ritiro per lasciare spazio all’ “essere” piuttosto che al “fare”.
Durante questa giornata di pratica in gruppo, ci sarà tanto spazio per la meditazione. Adatto a chi ha già una seppur minima esperienza di pratiche di meditazione.

Mindfulness per artisti

Un corso di Mindfulness creato appositamente per chi vive lo stress da palco come parte integrante della propria vita.

Non ci vuole un grande acume per capire che spesso siamo talmente immersi nel fare da dimenticare l’essere. Viviamo separati dalle nostre esperienze, dai nostri sentimenti. Siamo guidati dalla mente, dai pensieri, dalle aspettative, dalla paura, desideriamo sempre essere da un’altra parte.

La mindfulness è una pratica che aiuta a mettersi in contatto consapevole con il proprio corpo, le proprie emozioni e i propri pensieri, attraverso un percorso che ci permette di entrare in relazione con la vita in modo nuovo e più saggio.

Per usare le parole di Jon Kabat Zinn, la mindfulness è l’atto di portare la nostra attenzione in modo intenzionale al momento presente, senza giudizio.

JACK JASELLI

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Non ci vuole un grande acume per capire che spesso siamo talmente immersi nel fare da dimenticare l’essere. Viviamo separati dalle nostre esperienze, dai nostri sentimenti. Siamo guidati dalla mente, dai pensieri, dalle aspettative, dalla paura, desideriamo sempre essere da un’altra parte.

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