Mindfulness
per gli artisti
La mindfulness è una pratica che può essere applicata a tutti gli aspetti della vita, compresa la professione artistica, basandosi sulla struttura dell’MBSR. Offre agli artisti gli strumenti per affrontare lo stress da palco e migliorare la propria performance.
Il corso di mindfulness per gli artisti è un percorso di otto settimane.
Durante il corso, i partecipanti imparano a:
Sviluppare la consapevolezza del momento presente
Gestire lo stress e l'ansia
Aumentare la concentrazione e la creatività
Le pratiche di mindfulness saranno integrate con esercizi e attività specifici per gli artisti, come la meditazione sul respiro, la meditazione camminata e la meditazione di consapevolezza dei pensieri e delle emozioni.
Il corso di mindfulness per gli artisti offre numerosi benefici, tra cui:
Riduzione dello stress da palcoMiglioramento della performanceAumento della creativitàSviluppo della consapevolezza di sé
Il corso di mindfulness per gli artisti è ideale per tutti gli artisti che vogliono migliorare la propria esperienza professionale.
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